Vil du gerne have et varigt vægttab og blive mere lykkelig? Ja, selvfølgelig ønsker du et varigt vægttab og et lykkeligt liv. Hvem gør...
Samling af godt paleo, stenalderkost
Vi har her på Six Pack Blog samlet en række gode indlæg omkring paleo, stenalderkost, som vi mener fortjener at blive læst. Hvad er...
Resultater af Butcher’s Paleo Challenge 6
Paleo challenge 6 – Resultater Som opfølgning på mit indlæg “Resultat af forsøg med paleo 2.0 i en måned” som var første måned af...
Skinkeschnitzel med tomatsalat (2-3 pers.)
Skinkeschnitzel med tomatsalat Ingredienser: 450-500 gr. skinkeschnitzler 2 tomater 1 mozzarella ½ rødløg Krydderier Fremgangsmåde: Tilsæt krydderier og grill/steg skinkeschnitzlerne. Hvis de får for...
Paleo pariserbøf (ca. 4 stk.)
Paleo pariserbøf Ingredienser: 450-500 gr. hakket oksekød 2-4 pasteuriserede æggeblommer ½ rødløg Rødbeder Peberrod Jomfruolivenolie Fremgangsmåde: Form og steg hakkebøfferne på en pande med...
Paleo pandekager med æbler og nødder
Paleo pandekager med nyt tilbehør Ligesom den oprindelige opskrift på paleo pandekager, er opskriften som følger: Ingredienser: 3 Æg 1 Tsk. kanel 1 Spsk....
Resultat af forsøg med paleo 2.0 i en måned
Forsøgets indhold og periode I forbindelse med Butchers Paleo Challenge 6, der løber fra d. 13. oktober 2012 til d. 08. december 2012 med...
Grillet kylling med avocado, aubergine og gulerødder med bacon (2 pers.)
Grillet kylling med tilbehør Ingredienser: 450 gr. Kyllingebryst (2 – 3 fileter) 1 Avocado 1 Aubergine 1 Pakke bacon 4 gulerødder Krydderier/marinade Fremgangsmåde: Skræl...
Paleo æggekage med broccoli og bacon (2-3 pers.)
Paleo æggekage Ingredienser: 10 æg 1 broccoli 1 pakke bacon krydderier Fremgangsmåde: Steg baconen indtil den er sprød. Kog broccolien indtil den er blød...
Sammenligning af kettlebell priser
Kettlebells til din crossfit træning I forlængelse af mit indlæg med 3 funktionelle øvelser med kettlebells, har jeg lavet dette indlæg. Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget...
Enkle paleo boller til madpakken (ca. 7 stk.)
Flade og enkle paleo boller Ingredienser: 3 æg 1 håndfuld blandede nødder/kerner ½ håndfuld kokosmel 1 tsk. kanel Olivenolie Fremgangsmåde: Kværn/hak nødder og kerner fint...
Paleo tun frikadeller
Paleo frikadeller af tun Ingredienser: 2 æg 2 dåser tun i olie ½ rødløg 2 champignoner 2 spsk stærk sennep Salt og peber Citronsaft...
Bagte æbler med nødder og chokolade (paleo dessert)
Paleo dessert – Bagte æbler med nødder og chokolade Ingredienser: 1 stort æble 1 lille håndfuld mandler 1 lille håndfuld hasselnødder 1 spsk. kokosmel...
3 funktionelle øvelser med kettlebells
Funktionel træning med kettlebells Funktionel træning med kettlebells gør din hverdag lettere. Funktionel træning består af øvelser hvor bevægelserne efterligner naturlige bevægelser fra hverdagen....
Paleo suppe med tomater og gulerødder (2 pers.)
Paleo tomat- og gulerodssuppe Ingredienser: 365 g. skrællede gulerødder 4 store tomater ½ rødløg ½ røget bacon Fløde Krydderier Fremgangsmåde: Skræl gulerødderne og skær...
Sådan finder du motivationen til at træne
Find motivationen til at træne Vi kender det alle sammen. Vi vil gerne i gang med at træne, men motivationen daler lige så stille...
Paleo boller (ca. 9 stk.)
Paleo boller Ingredienser: 4 æg 110 g./2 dl. solsikkekerner 60 g./1 dl. mandler 60 g./1 dl. hasselnødder 30 g./ ½ -1. dl. sesamfrø 30...
De 3 versioner af paleo diæter
Paleo 80/20 Paleo 80/20 er nok den mest udbredte variant af de forskellige stenalderkost varianter. Princippet er at 80% af kosten holdes indenfor paleo...
Hvad er stenalderkost og paleo?
Stenalderkost kort fortalt Jeg følger selv livsstilen kaldet Paleo, også kendt som stenalderkost. Formålet er at spise ligesom man gjorde i stenalderen. Du undgår...
Hemmeligheden bag six pack abs og et varigt vægttab
Få hemmeligheden bag six pack abs Six pack, vaskebræt eller den mere forståelige forklaring synlige mavemuskler. Det er noget som mange ønsker at få,...
Tab dig med stenalderkost uden at tælle kalorier
Hvad er stenalderkost? Stenalderkost også kaldet paleo går ud på at spise ligesom man gjorde i stenalderen. Altså spise naturlige råvarer, som man ville...
Paleo pandekager med banan (2 pers.)
Stenalderkost pandekager med banan Ingredienser: 3 Æg 1 Tsk. kanel 1 Spsk. kokosmel 1 Stor håndfuld mandler 1 Banan Jomfruolivenolie Honning Fremgangsmåde: Mandlerne kværnes...
Tomatsalat med dild og oregano (1 pers.)
Tomatsalat med dild og oregano Ingredienser: 2 Tomater 1 Mozzarella ½ Rødløg Dild Oregano Fremgangsmåde: Skær tomater, mozzarella og rødløg i passende skiver, bland...
Kylling i kokosmælk (2 – 3 pers.)
Kylling i kokosmælk Ingredienser: 450 gr. Kyllingebryst (2 – 3 fileter). 3 Tomater. 2 Peberfrugter. 4 Gulerødder. 1 Kokosmælk (stor dåse). 2 Løg. 1...
Røræg med spinat og rødløg (1 pers.)
Røræg med spinat og rødløg Ingredienser: 3 Æg ½ Rødløg 2 Spinatkugler (frossen) Jomfruolivenolie Krydderier Fremgangsmåde: Spinat optøs i en skål med kogende vand....
Omelet med tomat & dild (1 pers.)
Omelet med tomat & dild Ingredienser: 2 æg ½ x tomat Dild Salt & peber Jomfruolivenolie Fremgangsmåde: Skær tomaten ud i små stykker. Bland...
Tun & æggesalat (1 – 2 pers.)
Tun & æggesalat Ingredienser: 2 Æg. 1 Tun (på dåse). 1 Majs (på dåse). 1 Tomat. 1 Peberfrugt. Fremgangsmåde: Kog æggene i 7 minutter....
